什么锻炼能提高性能力 方法介绍

本文地址:http://www.cgykh.com.cn/xsl/bo68628_1.html
文章摘要:什么锻炼能提高性能力 方法介绍 ,冷血黄菊不是味儿,鞋帽保持党的万民涂炭。

2017-09-07 澳门赌场英皇开户 小波

导读:在发现性能力下降的时候,通过一些锻炼方法进行改善,所取得的效果还是很不错的。那么,什么锻炼能提高性能力?

在发现性能力下降的时候,通过一些锻炼方法进行改善,所取得的效果还是很不错的。那么,什么锻炼能提高性能力?

什么锻炼能提高性能力 方法介绍

坐浴提高性功能

经常坐浴可以提高澳门赌场英皇开户的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

仰卧静心

男性仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

常晒太阳

阳光有助于抑制体内褪黑激素水平,该激素不但会影响睡眠,还会影响性欲。褪黑激素越少,性欲会更强。特别是冬季更应每日走到户外,晒晒太阳。

来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给生殖器部位施加冷水,待3分钟左右,生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

提高性能力的锻炼措施有很多,如果大家这方面不是很满意的话,可以通过这些方式进行改善,效果是相当不错的。

澳门赌场英皇开户 - 发布

秋冬天进补不再是专利 月经过后吃什么进补?

秋冬天进补不再是专利 月经过后吃什么进补?

许多人进补选择在秋冬季节,可能很多人不知道,其实月经过后也应该适量进补。那么……

月经颜色发黑怎么办?加强饮食和日常护理

月经颜色发黑怎么办?加强饮食和日常护理

月经颜色发黑往往预示着女性身体出现了健康问题。女性气血两虚、气滞血瘀甚至是肾……

经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐

经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐

女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、血瘀。那么,……

“坐”出卵巢癌 女性白领如何对抗久坐问题

“坐”出卵巢癌 女性白领如何对抗久坐问题

久坐的女性往往担心的是肚子出现一圈赘肉,事实上,白领丽人常常会坐出肿瘤来。那……

黑龙江快乐十分玩法 北京快乐8走势图 黑龙江快乐10分公式 重庆幸运农场客服电话 三分彩官网
北京pk10走势图 通博彩票app下载 双色球7加1中奖规则 快3开奖号码 青海快3预测方法
赛车pk10走势图 北京新11选五开奖结果 北京pk10开奖记录 江西时时彩qq群号大全 下载梦之城娱乐cod
体育彩票七星彩 湖北快3形态走势一定牛 新疆十一选五遗漏 河南快三走势 u彩娱乐登录